団塊ジュニアの初挑戦!!

52回の週末充実計画  ~『我が生涯に一片の悔い無し!』と言って死ぬ~

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一輪車ダイエット! 

僕は別に太っているわけではないし、ダイエットをやっているわけではない。
でも、ふと思ったのだが、一輪車はダイエットに最適だと思うぞ。

ジョーバやロデオボーイなどの電動マシーンがあるけど、それと同じ効果があると思う。いや、それ以上だな。


ざっと思いつくだけでも、腹筋、背筋、ふとももが鍛えられる。
また、バランス感覚も得られるし、有酸素運動にもなるし。
ちなみに僕はホッピングもやるので、かなりの有酸素運動になっている。

ピョンピョン跳ねるホッピングについて言えば縄跳びと同じ効果だ。
ボクシングなどでは縄跳びをトレーニングに取り入れている。
これはスタミナとリズム感を養うには持ってこいだからだ。

こう考えると一輪車は「腹筋、背筋、スクワット、縄跳び」と同じ効果を得られる数少ないスポーツなのだ。
スタミナアップ、健康維持、ダイエットなどには持ってこいだ!

ちなみに僕の場合、森でやっているので森林浴効果もある。
まさに万能スポーツではなかろうか!!
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達成した挑戦たち(スクロール付)
【2006年】
1月 ■禁煙
5月 ■初スポーツジム
9月 ■結婚
9月 ■初海外旅行(ハワイ)
9月 ■エレキギター復活
9月 ■バッティングセンター
12月 ■初株式投資
【2007年】
2月 ■初ブログ
3月 ■初フルマラソン(荒川市民)
4月 ■再び仙台~東京自転車旅行
プロフィール

トムソーヤ隊長!

Author:トムソーヤ隊長!
■年齢:団塊ジュニア世代、昭和49年生まれ
■性別:男
■家族構成:既婚、子供なし,チワワ1匹
■体型:170㎝、65㌔
■住まい:東京都練馬区
■経歴:高校3校、会社7社経験。
■仕事:IT系
■趣味:一輪車、スーパー銭湯、図書館通い、クラシックギター、自転車で日本縦断、趣味探しなど。
■好きな言葉:青天のヘキレキ
■モットー:
1,人生を楽しむ
2,何とかなる
3,大丈夫
4,どうせ死にはしない
5,嫌ならやめる
6,まずはやってみる
7,30点でよしとする
8,ロック
9,人生は二回くる
10,やりたいことをやる
11,自分を好きでい続ける
12,80対20の法則を意識する
13,トムソーヤでいる
14,小学生の頃の自分に尊敬される自分になる
15,我が生涯に一片の悔い無しと言って死ぬ
16,しょせんみんなウンコちゃん
17,手段と目的を間違えない
18,ちっちぇーなーと思う
19,ルビンの壷発想

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